sunnuntai 28. huhtikuuta 2013

Jalkani ovat spagettia!

Voi huh huh mä sanon! Tulin tossa hetki sitten salilta ja matka kotiin oli kun selviytymistä jalattomana erämaassa. Siirsin ensiviikon jalkapäivän tällepäivälle ja voi juku minkä treenin vedin tänään. En ois samaan pystyny ilman vikkeä! On se vaan erilaista tehdä kun vieressä kannustetaan ja pistetään tekemään niin kauan, ettei jalat enää kanna. Näin kävi tänään! Kumpa saisin saman tunteen jokaiseen treeniin! Itseluottamusta ja hillintää pitäs olla enemmän! 
Kokeilin tänään vikeltä saatua reppiä, jonka pitäs antaa lisä energiaa reeniin. Kyllä sillä varmaan jotain tehoa oli, mutta kyllä sitä pärjää ilmankin! Kaikkea uutta on kiva kokeilla =). 

Jee! Pian on vappu ja pääsee pitkästä aika rellestää! Aion nauttia koko päivästä ja ostaa jotakin hyvää juotavaa. Haluan, että hyvä mieli säilyy koko päivä, joten kohtuudella hörppyä! 
Ton vapun takii vähän joutu muuttaa salipäiviä ja sen takia tänän oli tuo jalkapäevä. 
Väsäilin jälleen uuet kynnet =) 
Vaikka kuinka yritän ottaa kohtuudella niin uskon, etten välty keskiviikon kankkuselta. Jotenka tiistaina bailataan ja keskiviikkona levätän ja torstaina sitten reenataan =) Huomenna vielä hauberit ja selkä pumppiin!
Harvoin vedän kolmea päivää putkeen, mutta välillä on pakko! En suosittele kellekkään! Paremmin sujuu kun lepoa tarpeeksi takana!

Ja kunnollista hyvää ruokaa myös!;)
Välillä pientä vaihtelua aterioihin! Nams!
Vaihtelua multa on kaivattu postauksiin, joten ideoita saa antaa =) Ajattelin myös nyt 40 lukijan täyttymisestä, että voisin tehdä kysymys postauksen. Mitenkä ois? Teen sen vaan jos saan tarpeeksi kysymyksiä :D Tämä riippunee teistä lukijani! 

sunnuntai 21. huhtikuuta 2013

Vanhaa ja uutta ystävää



Moikka ja aurinkoista sunnuntaita kaikille! Ihanaa kun ilmat on lämmennyt ja lumen pikku hiljaa sulaneet! Ei oo täällä Katajanokallakaan paljoa ollenkaan lunta ja ruohokin näyttää jo vihrealtä.. 
Eilen ihan harmitti kun ainoa visiitti ulkona oli salille meno ja takas tulo. Ajattelin, että saisin viedä koirut puistoon leikkimään ja itekki käppäillä tuollaisessa säässä, mutta äiti olikin tehnyt sen mun puolesta. No sitten ajattelin, että mähän voisin lähteä kaupungille viksua tapaamaan. Ei sekään onnistunut kun vikellä oli muuta menoa ja kellokin oli tulossa kuutta. Ei kaupatkaan ois ollu auki.Lenkillekkään en viitisinyt lähteä kun vasta salilla oli rehkitty. No sittenpä päätin käyttää ajan hyödyks ja pyöräyttää taikinasta parit leivät uuniin! 
Tuntui kauhealta olla sisällä niin kauniina ilmana :( 
Hyvää, terveellistä ja nopeasti! Pastaa, leikkeleistä suikaleita, raejuustoa, salaattia ja sweet chilikastiketta! Mmm!
Onneksi tänään pääsin nauttimaan aurinkoisesta päivästä erään hyvän ystäväni kanssa. En ollut pitkään aikaan nähnyt häntä ja arvaattekos paljon juttua riitti, no paljon! Oi, että oli ihanaa jutustella niitä näitä. Kaverit on jäänyt vähän vähemälle treenaamisen ja koulun ohella. Jos vapaata löytyy niin vietän sen useasti oman kullan kanssa. 


Käytiin lounaalla ja sitten kierreltiin kauppoja. Itse metsästin uutta vyötä ja sen lopulta löysinkin tai no kolme oikeastaan. Ostin myös uuden eyelinerin ja sellaisia ripsitupsuja, joita voi laittaa silmän ulkonurkkaan. Jeejee! Hyviä löytöjä kaikki!
Accessorice 12,50 3kpl! Ripsitupsut Anttilasta 3.90 pkt ja eyeliner jotakin 10,90!
Olen tosiaan pitkään halunnut oppia tykkäämään parsakaalista, mutta en sitten millään opi sen makuun! Tänään kuitenkin päätin kokeilla ja ai että tykästyin! Lounaalla otin sen yhdeksi täytteeksi salaattiini ja voi kuinka se sopikin kanan kanssa! Myöhemmin tänään kotona kun pastelin kanoja niin täytyi tyytyä pakasteparsakaaliin, mutta hyvää oli sekin! Olen löytänyt uuden ystävän, parsakaalin =) 
Vielä loppuun tälläisia ennen jälkeen kuvia mitä väsäilin viikonloppuna ;) Tämmösistä huomaa miten itse kehittyy kun tuntuu, ettei mitään tapahdu!

perjantai 19. huhtikuuta 2013

Pikaiset kuulumiset!

Moips!

Mulla on ihan viikonloppu fiilis kun eilenkään ollut koulua ja tänäänkin mennään vaan Ateneumiin luokan kans. Nyt istustekelen keittiönpöydän äärellä ja litkin kaffetta =) Rento fiilis!
Eilen oli siis vapaa päivä, joten käytin sen hyödyks ja lähin aamusta salille tai no kello oli jo 11 :D Eilen väsytti niiiin paljon, joten päätin nukkua niin pitkään kun oli tarve. Sitten aamula, tukka kiinni, kamat kasaa ja salille MARS! Oli ojentajien ja rinnuksen vuoro, lisäks tein vielä kahvakuulalla parit sivuvatsat!
Treenit suju niinku pitiki ja eikus palkkaria naamaan ja kotia päin! Kotona tuli melkee samantien kauhia nälkä ja mikäs sen nopeempaa kun tonnikala purkki auki, pakastevihannekset mikroon ja pasta kiehuu :p naminami! 
Ilalla menin näkee viksuu ja oli jotenki erityisen kiva päivä, vakka ei me mitää kummempaa tehty. Molemmat oli hyvän tuulisia ja mieli oli koko ajan korkeella=) Kierreltiin kauppoja ja löysin Andiamosta kahet tennarit kolmellakympillä ! Musta se oli hyv tarjous, onneks lompakosta löyty just se kolmekymppii. Käytiin myös ihan huvikseen kokeilemassa biksuja stadiumissa ja löysin ihan ehdottomat lempparit! Pakko käydä ostaa ne pian, vaikka ei toi sää kyllä kauheesti kesää lupaile :D 
Anttilasta sai kympilla kaks kappaletta! Just oli päässy lämpösuoja loppumaan!
Vähä voisin puhuu tosta mun työhaku projektista. Lähetin hakemuksen lasten liikunnanohjaajaksi ja sain myönteisen vastauksen haastatteluun =) Se pidettiin viime keskiviikkona ja se meni musta hyvin! Toivon niin kovasti, että siellä ois paikka mulle! Parit lastenhoitaja hakemuksetkin oon pistänyt etiäpäin!

Tänään onkin perjantai ja se taitaa mennä ihan vaa löhötessä kun ei oo salipäiväkään. Ajattellin tänään ostaa ehkä pullon cocista ja maustettuja riisikakkuja=) Ne on hyviä! Parempi vaihtoehto kuin popparit, mutta melkeempä yhtä hyviä! 
Hyvää viikonloppua kaikille! ;)

maanantai 15. huhtikuuta 2013

Täällä taas!

Nonniin! Nyt päätin sitte pistää sormet töihin ja vähän kirjotella viime viikosta. En nyt muista mitä olenkaan teille jo kertonut, että älkää pahastuko jos samat jutut toistuu. Viime päivät ovat olleet kyllä ihan täyteen tupattuja! Koulusta oli anettu ainakin 10 tehtävää, mutta onneksi sain tehtyä viikonloppuna suurimman osan. Yritin viikonloppuna myös hakea ahkerasti töitä, sillä alepaan en päässyt ja sokoksestakin tuli hylkäävä vastaus ikäni vuoksi. Nyt täytyy vaan toivoa, että jostain nappaisi! 
Oltiin myös viime viikolla kattomassa mummia sairaalassa ja voi, että kuinka ihanaa oli nähdä hänet pitkästä aikaa! Sinä hetkenä unohin kaiken muun, ainoastaan mummini kuulumiset ja näkeminen oli ykkössijalla. Haluaisin hänelle niin paljon paremman olon. Hän jos kuka sen ansaitsisi! Mummille voimia edelleen <3 
Kävin tossa lainaamassa kirjastosta pari uutta kirjaa "kuntolijan keittokirja" ja "lihaskuntoharjoittelun perusteet". Molemmat kirjat olleet hyviä, suosittelen! Keittokirjasta löytyy helppoja reseptejä ravintoarvoineen ja muutakin ravintotietoa! Itse olen hyötynyt nyt kovasti tuosta lihaskunnon perusteet-kirjasta. Selkeät ohjeet ja kuvat liikkeistä ja anatomiasta =)
Voi tota säätä mä sanon! En voi ymmärtää vasta se aurinko paistoi niin kirkkaasti, mutta nyt taas näyttää ihan alku syksyltä. Mitä kummaa?? Alkaa pikku hiljaa pelottaa, että kesä jää kokonaan välistä ja kohta onkin taas talvi. Siitä huolimatta aurinkolasit ja kukkapaidat päällä mä tuola käppäilen! =) 
Sitten vois vaihteeks höpistä treeneistä :) Ne sujuu aika samalla tavalla kuin ennenkin. Täytyy kyllä myöntää, että jalkatreenistä on tullut kauhu! Vaikka se kauhu onkin niin ei se tarkota etten siitä nauttisi. Parastahan on kun kroppa menee ihan hapoille ja on ihan kuollut olo. Jalka reenistä on vaan tullut kaikista raskain!
Salilla väähän peilailin!

Tämmösellä lähtee musta mehut pihalle:

Jalkojen koukistus maaten 15,12,12 25kg
Jalkojen ojennus 12,10,10 45kg
Pohjeprässi 13,13,13 80kg
Jalkakyykky 30kg 15,15,15
Bulgarialainen askelkyykky 3x12 per jalka + 8kg per käsi.
Jalkaprässi 12,12,13 110kg
Lopuksi vielä vatsat+lankut 3x

Viime perjantaina oli sitten taas ihan erilainen päivä! Meillä oli Viksun kanssa suunnitelmissa viettää 2 vuotispäivämme. Meidän kuului aluksi mennä syömään jälleen 3 ruokalajin menuu, mutta ei löytynyt sopivaa diiliä mistään, joten päätinkin itse kokata menuun. Varasin selvästi liian vähän aikaa ja tuli aikamoinen kiire! No, mutta kokkailin alkuruoaksi hunajameloni keittoa rapeasti paistetulla pekonilla, pääruokasi auringonkukan ja cashewpähkinöillä kuorrutettua kanaa sitrus salaatti pedillä ja jälkiruoaksi tiramisun. Juomaksi me avattiin kuohuvaa, jonka vikke toi tuliaisiksi viron reissulta=) 
Siinä kun syötiin niin annettiin kummatkin lahjamme. Minun lahjani vikelle oli valkokuva-albumi kahden vuoden varrelta napatuista kuvista ja vikelta sain ihana uuden hajuveden! Kiitos rakkaalleni ihanasta päivästä!
Ei mulla muuta tällä kertaa! Harmittaa kyllä kovasti lauantaina skipattu Fitness Classic 2013. Jätin sen väliin luultuani lippujen maksavan yli 40 euroa, mutta kuulin jälkeen päin, että hinnat oli rutkasti halvemmat! Voi kökkö mä sanon! No ainakin fitnessexpoon oon menossa ja piste!

sunnuntai 14. huhtikuuta 2013

Anteeksi hiljaisuuteni!

Heips kaikki! En ole kerennyt kirjoittelemaan, sillä opiskelun kanssa on pitänyt kiirettä! Nyt ajattelin laittaa välipostaukseen saamani haasteen! Kirjoittelen heti kun kerkeän kuulumisistani! Kaikenlaista kerrottavaa kyllä taas löytyy =) 

Sain haasteen Is this something about me? - blogista.


5 asiaa, joita tarvitsen päivittäin:

Liikuntaa
Proteiinia!
Puhelinta
Kahvia
Hyvää mieltä!


5 kirjaa, joita suosittelen muille:

öäh.. en lue kirjoja :D 


5 materialistista lahjatoivetta:

Uudet kengät
Aurinkopuuteri
Lämpösuoja hiuksille
Mustat farkut
Uudet pidennykset


5 paikkaa, joissa haluan käydä:

ITALIASSA
Viksun luona
Fitness messuilla
Mummin luona Sysmässä
Michelin tähtien ravintolassa


5 adjektiivia, jotka kuvaavat minua:

Ahkera
Iloinen
Tunnollinen
Ystävällinen
Päättäväinen


5 mieliruokaani: (lemppari kohta!)

Pastat ylipäätään, mutta lemppari kanapasta!
Tortillat
Aamupuuro raejuustolla ja piltillä! Iha ehdoton!
Makaronilaatikko ja raejuusto

Jälkiruoista juustokakut!


5 elämänohjetta:

Usko unelmiin!

Kuuntele omaa kehoa!

Naura, se pidentää ikää.


Tee niin kuin toivoisit itsellesi tehtävän!
Elämä ei ole tehty hukattavaksi, joten elä joka hetki täysillä!


5 haastettavaa blogia (jos haluatte ja jos ette ole jo tehneet):


http://corvuscoronecornixx.blogspot.fi/
http://myfuckinginterestinglife.blogspot.fi/
http://rebel--yell.blogspot.fi/
http://jennisfitlife.blogspot.fi/
http://howdiditendupbeinglikethis.blogspot.fi/

torstai 4. huhtikuuta 2013

2 vuotta rakkautta puntarissa

Nyt on ollut positiivistä että negatiivista energiaa ilmapiirissä. Kummat uutiset nyt kertoisin ensimmäiseksi? Noh aloitetaan sitten huonoista ja siitä sitten parempaan! 

Jo aikaisemmin kerroinkin, että mummini terveydentila on erittäin huono ja tässä välissä se kerkesin jo kohentua, mutta nyt se on jälleen pahempaan päin. Mummi oli viime yön sairaalassa tiputuksessa hengityskohtauksen takia ja nyt häntä tutkitaan parhaimman mukaan. Toivottavasti asiat kääntyis vielä parhain päin. Voimia mummille kovasti <3! Onhan hän mummeistä ihanin!

Haastatteluun lähdössä!
Toiset huonot uutiset ovat eilinen työhaastattelu joka meni ihan pepulleen. Hain siis S-marketteihin kesäduuniin ja lallatilaa haastattelussa kaikki ihmiset olivat joko merkonomeja tai opiskelivat alaa tai muuten kokemusta oli hurjasti. Minäpä tässä lähihoitaja opiskelija haen töitä kaupalliselta alalta heips vaan! Muutenkin menin jotenkin aivan sönköksi, vaikka olin varautunut kertomaan parhaat puoleni yms. HARMITTAA!!

Nyt sitten niitä parempia uutisia, ettei ihan synkäksi menis! No ensinnäkin Vikellä ja mulla on tänään 4.4.2013 KAKSI vuotta täynnä =)! Ajatella, että kaksi vuotta sitten viken ja mun juttu sai alkunsa! On siitä kyllä pitkä aika ja paljon koettu huh huh! Silti tässä me vielä ollaan! 
Olen saanut myös yhdeltä valkulta takaisin mailia ja pitäs ensviikosta käydä tapaamassa ja tekemässä pientä tuttavuutta hänen kanssaan! Olin aivan äimänkäkenä kun näin postia tulleen! Odotan innolla tapaamista ;) Ehkä näistä mun suunnitelmista tulee vielä jotakin! 

Treenit sujuu samalla malilla eli hyvin! Ja arvatkaapas huomasin yhtenä päivänä leveiden selkälihasten kehittyneen, sillä jossain ihme venyttely asenossa, lihas pullistui ihan eritavalla, jota en ollut aikaisemmin havainnut vai olenko tulossa hulluksi? :D 
Vaihteeks tein juustoista pinaatti-kana pastaa! Mmm! Kyllä se ruoka maistuu treenin jälkeen niin hyvältä! 
Omaa kehitystä on kiva seurata, sillä tavoin pysyy motivaatio!
Vielä semmoinenkin jymy uutinen tapahtui tänään! Veronpalautukset tuli ja olin täysin varma, etten mä mitään takasin saa kun en missään duunissakaan oo ollut, mutta DIN DIN! Kyllä sieltä, jostain ihme syystä muutama satanen tuli ? Ensi joulua odotelessa siiispä! :P
Ei mulla vaihteeks muuta, oikee hyvää viikkoa vaan kaikille! Nauttikaa nyt herranjestas tosta säästä ja ulkoilkaa parhaanne mukaan!

tiistai 2. huhtikuuta 2013

Hyvinkää visiitti

Niin se loma taas meni ja kivasti menikin. Alunperin piti lähteä hyvinkäälle perjantaista sunnuntaihin, mutta päädyinkin lähtemään lauantaista maanantaihin. Lauantaina menin ennen hyvinkäälle lähtöä tekemään viikon viimeisen treenin selälle ja olkapäille. Oli kyllä hyvä reeeni! Toistot oli puhtaita tai no pystypunnerrus oli vähän omaa luokkaansa...
Vikke ei oikeen innostunu kuvaamisesta.. sitä kiinnosti jokin ihan muu...
Esimerkiksi jäääkiekko.
Mutta Hyvinkäälle lähdettiin samaa matkaa viksun kanssa ja käytiin perillä kaupassa ostaa viikonlopun tarpeet. Kotosalla sitten paistettiin kanaa ja makkaraa. Vaikea arvata kumpi mahtoi tullla minun lautaselle ;) Ja sitte otettiin ihan rennosti loppu ilta.
Sauna lämpenemään!
Siinä se yksikseen katsoi tähtitaivasta :D

Sunnuntaiksi meillä oli vaikka mitä suunnitelmia, mutta annas olla kun kumpikin oli unohtanut, että on pyhäpäivä. No ei sitten mentykkään ulos syömään vaan lähdettiin kävelylle koirien kanssa ja käytiin hakemassa ABC:ltä puuttuvia tarvikkeita =) Illalla sitten saunottiin ja katottiin leffoja muunmuassa saw 3, musta on nii kiva kattoo kauhuleffoja kun on joku jonka kainaloon käpertyä pelottavan kohdan tullen!
Saunan raikkaina molemmat!
Oli meillä tähtitaivas sisälläkin=)
Maanantaina olikin sitten jo lähtö takas kotia :( Kauheen nopeesti meni noi kaksi päivää. Onneksi vikke lähti mun mukaan Helsinkiin ja mentiin yhdessä ylläripylläri treenaamaan. Oon niin kateellinen Viken kehitykselle! Tyypille tullu 10 kiloo lisää ja pelkkää lihasta! Välillä iskee epätoivo omaan treeniin kun näkee viken punnertavan kolmenkertaislla painoilla mun painoja nähden. Turha tässä voivotella, työtä on tehtävä jos haluu tuloksia! Onneksi ei eilistäkään yötä tavinnut nukkua yksin kun vikke tuli vielä yhdeksi yöksi meille =) 
Tämmöinen oli mun pääsiäisloma =) Ei sen erikoisempaa, mutta sitäkin parempaa!